eljaffyの日記, 2022年 10月 8日

2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

129.9 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 39.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:

2048 kcal

脂質: 97.03g | たんぱく質: 129.78g | 炭水化物: 166.51g. 朝食: Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate, Champiñones. 昼食: Cerdo Asado, Tortillas de Maíz, Avena. 軽食/その他: Act II Palomitas Naturales. もっと...

2353 kcal

運動: 洗車 - 1 時間　 45 分, ボディービル - 1 時間　 30 分, Google Fit - 20 時間　 45 分. もっと...

週に4.6 kg増量中


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