2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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4150 kcal
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脂質: 209.07g | たんぱく質: 177.54g | 炭水化物: 395.88g.
朝食: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름, 간장, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食: 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름. 昼食後: 스타벅스 (Starbucks) 자바칩 프라푸치노 (Tall). 夕食: 파절이, 한돈 항정살, 삼겹살, 롯데 빼빼로 크런키 그래놀라, 오뚜기 밥, 롯데 아몬드초코볼 (46g), 오리온 초코송이 (36g). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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