2022年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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1449 kcal
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脂質: 49.14g | たんぱく質: 111.26g | 炭水化物: 139.72g.
朝食: Alesto Nueces Pacanas, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Copos de Avena . 昼食: Hacendado Yogur Natural, Ensalada Mixta, Huevo Frito, Arroz Blanco Cocido. 軽食/その他: Manzana, Kiwi, Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate, Hacendado +Proteínas Natillas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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