2015年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 13日:
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2251 kcal
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脂質: 101.01g | たんぱく質: 111.51g | 炭水化物: 154.47g.
朝食: Landhof Saunaschinken, Bergbaron Bergbaron, Kornspitz, Kaffee mit Milch. 昼食: Weißer Reis (Langkorn), Ja! Mediterrane Pfanne, Iglo Polar Dorsch. 夕食: Bergbaron Bergbaron, Wiesbauer Bergsteiger, Mischkornbrot, Greisinger Waldviertler. 軽食/その他: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen, Ouzo, Pralinen, Kaffee mit Milch, Vöslauer Balance Juicy Pink Grapefruit, Birnen. もっと...
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2684 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, ウォーキング - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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