2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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692 kcal
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脂質: 25.36g | たんぱく質: 19.06g | 炭水化物: 96.63g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Peynirli Poğaça. 夕食: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Şeftali, Kandil Simidi, Elma. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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