2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 52.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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1944 kcal
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脂質: 72.45g | たんぱく質: 161.79g | 炭水化物: 157.93g.
朝食: Nabati Richeese Wafer. 昼食: Tumis Buncis, Telur Rebus, Tempe Bacem, Tahu Bacem. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Diamond Low Fat Milk, Indomie Mie Goreng Rasa Ayam Pop. 軽食/その他: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Pisang Molen, VECTORLABS Whey Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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