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Bom diaa , depois de uma pedalada de 9km vou tomar o tão esperado café. 🥲
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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1690 kcal
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脂質: 59.30g | たんぱく質: 78.33g | 炭水化物: 212.71g.
朝食: Bolo de Milho, Café com Açúcar. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. 軽食/その他: Torta de Limão, Peccin Trento Torta de Limão , Banana Nanica. もっと...
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2085 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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