2015年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 13日:
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1994 kcal
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脂質: 42.20g | たんぱく質: 82.13g | 炭水化物: 320.38g.
朝食: Compota (Todos os Sabores), Pão de Mistura, Leite Magro, Fitness. 昼食: 15 cm Atum, Mini McFlurry Kit Kat. 夕食: Nacional Mini Alfa, Ramirez Atum em Óleo Vegetal, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Morangos, Matinal Manteiga Light, Pão Branco Torrado, Colussi Crackers com Sal, Continente Equilibrio Iogurte Slim 0% Pedaços - Maça e Canela, Banana, Activia Liquido Zero, Gran Pavesi Cracker Salati. もっと...
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2218 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, サッカー - 1 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間, 座る - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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