|
кр.дн
|
71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 13日:
|
1802 kcal
|
脂質: 60.49g | たんぱく質: 149.04g | 炭水化物: 157.51g.
朝食: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Редис, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Геркулес Хлеб Зерновой, Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Блины. 昼食: Блины, Блины, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Лук, Редис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Геркулес Хлеб Зерновой. 夕食: Аланталь Сыр Мраморный, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриное Филе, Блины. 軽食/その他: Блины, Геркулес Хлеб Зерновой, Красноярский Хлеб Сухари Пшеничные Похрустим, Оливковое Масло, Куриное Филе. もっと...
|
|
1953 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|