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FlavioWyinz
日記
2022年 10月 6日
FlavioWyinzの日記, 2022年 10月 6日
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2022年 10月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.4 kg
これまでの減量分:
6.6 kg
.
残り:
8.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 10月 6日:
295 kcal
脂質: 15.45g | たんぱく質: 18.97g | 炭水化物: 24.55g.
夕食:
Substancia Iscas de Filé Ao Molho Roti, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sabor da Terra Semente de Chia.
もっと...
2521 kcal
運動:
運転 - 15 分, ショッピング - 20 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 25 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.5 kg減量中
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