2022年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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970 kcal
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脂質: 44.49g | たんぱく質: 50.30g | 炭水化物: 98.28g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Laranja Pêra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Laranja Pêra, Tomates, Ovo Mexido. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Ralado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Halls Bala Halls, Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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