|
Завтрак🥞 Всю ночь снились кошмары, обожаю🤡
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
|
789 kcal
|
脂質: 31.95g | たんぱく質: 31.68g | 炭水化物: 97.84g.
朝食: Тыквенный Чизкейк, ВкусВилл Морская Капуста с Васаби, Творог (Обезжиренный), Слабое Кофе с Сахаром, Сгущенка, Сметана . 昼食: Брауни, Картошка Вареная, Свинина Запеченая. 夕食: Вкуссвил Мармелад Желейный Формовой Апельсиновый в Шоколаде на Мальтите и Стевии, Арбуз, Брауни, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Суп из Морской Капусты с Минтаем. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Брауни. もっと...
|
|
1798 kcal
|
運動:
Плечи как у дженни - 15 分, Йога для лица - 10 分, legs - 5 分, abs 🤙🦾 - 15 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|