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krelly
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2015年 03月 13日
krellyの日記, 2015年 03月 13日
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2015年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88 kg
これまでの減量分:
4 kg
.
残り:
33 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 03月 13日:
1450 kcal
脂質: 44.86g | たんぱく質: 70.86g | 炭水化物: 189.79g.
朝食:
Devondale Skim Milk, Kellogg's Special K Advantage.
昼食:
Spaghetti Bolognese.
夕食:
Spaghetti Bolognese.
もっと...
2689 kcal
運動:
座る - 4 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 11 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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