2022年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
120.1 kg これまでの減量分: 13.2 kg.    残り: 30.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1125 kcal 脂質: 43.14g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 139.75g.   朝食: Salgadinho de Festa, Bolo de Banana, Tirol Queijo Mussarela (18g), Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Pão de Aveia, Ovo Mexido. 夕食: Pão de Queijo, Casa Madeira Geléia de Amora sem Açúcar, Estrogonofe de Frango, Pão de Aveia. 軽食/その他: Morangos, Bolo de Chocolate. もっと...
2938 kcal 運動: 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
週に7 kg減量中

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