|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
|
1622 kcal
|
脂質: 53.91g | たんぱく質: 64.65g | 炭水化物: 225.57g.
朝食: Чай с Сахаром, Fine Food Блинчики с Мясом. 昼食: Fine Food Блинчики с Мясом , Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Тефтели, Картошка Вареная, Extra Fish Сельдь Атлантическая Холодного Копчения, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный. 軽食/その他: Красное Яблоко, Кефир 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая. もっと...
|
|
2729 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 12 分, Утренняя разминка - 25 分, トレッドミル - 8 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|