2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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1493 kcal
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脂質: 55.28g | たんぱく質: 141.10g | 炭水化物: 106.33g.
朝食: Yutaka Wakame Dried Seaweed, Gummy Bears, Egg, Cheddar Cheese , Livlife Bread. 昼食: Cilantro (Coriander) , Yutaka Wakame Dried Seaweed, Shrimp , Marks & Spencer Chicken Laksa. 夕食: Meat Loaf, Venison/Deer Steak, Tesco Broccoli Florets. 軽食/その他: Nutramino Peanut and Caramel Protein Bar, Grapefruit (Pink and Red and White) , Kiwi Fruit, Pineapple . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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