2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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1062 kcal
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脂質: 26.71g | たんぱく質: 88.17g | 炭水化物: 116.24g.
朝食: Earl Grey Tea, Veggie Burgers , Coles Sweet Chilli Sauce, Woolworths Mixed Leaf Baby Leaf Salad Mix. 昼食: John West Chunk Style Tuna in Olive Oil Blend, Bakers Delight Wholegrain Lo-Fo Loaf, Carrots , Mayonnaise . 夕食: Lipton Chai Tea Bags, Coles Mandarin Segments in Syrup, Coles Toasted Original Muesli, Liddells Lactose Free Strawberry Yoghurt , Coles Wombok Cabbage , Woolworths Carrot Sticks, Silverbeet, Lite n' Easy Hearty Beef Casserole. 軽食/その他: Coles Regular Soy Milk. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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