2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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989 kcal
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脂質: 44.13g | たんぱく質: 47.13g | 炭水化物: 107.46g.
朝食: Pepaya, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tempe Goreng, Telur Asin, Rawon, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng, Chicken Nugget, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepaya, Melon. 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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