Fat Runnerの日記, 2015年 03月 12日

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2015年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.6 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 0.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 12日:

146 kcal

脂質: 3.99g | たんぱく質: 13.31g | 炭水化物: 17.35g. 朝食: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Turma da Mônica Maçã. もっと...

1897 kcal

運動: クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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