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Got to drink my 3litres of water today. yeahhh.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1104 kcal
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脂質: 74.10g | たんぱく質: 64.56g | 炭水化物: 44.15g.
昼食: White Sauce (Medium) , Hard-Boiled Egg, Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas. 夕食: Nature's Garden Roasting Vegetables, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Barbecued Beef Shortribs (with Sauce), Tuna Salad with Egg. 軽食/その他: Pick n Pay 100% Lemon Juice. もっと...
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2991 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 35 分, 漕艇する - 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 16 時間 56 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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