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bumvika
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2022年 10月 4日
bumvikaの日記, 2022年 10月 4日
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2022年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
49 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 10月 4日:
750 kcal
脂質: 24.67g | たんぱく質: 44.06g | 炭水化物: 88.21g.
朝食:
Green Сметанник Классический .
昼食:
Борщ с Курицей.
夕食:
банан Мини, Савушкин Рассыпчатый Творог 0%.
軽食/その他:
Котлета Домашняя, Картошка Печеная.
もっと...
1554 kcal
運動:
水泳(ふつう) - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7 kg減量中
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