2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1219 kcal
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脂質: 46.46g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 177.74g.
昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Telur Rebus, Nasi Putih. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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