2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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497 kcal
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脂質: 13.51g | たんぱく質: 37.54g | 炭水化物: 57.01g.
昼食: Doce de Leite, Suvalan Suco Mix de Frutas, Carne de Panela, Batatas Fritas sem Gordura, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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1754 kcal
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運動:
Caminhada rápida 6,0/6,5 - 15 分, スポーツ - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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