2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1814 kcal
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脂質: 67.27g | たんぱく質: 136.85g | 炭水化物: 158.63g.
朝食: Chleb Żytni, Jajko na Miękko. 昼食: Chilli Con Carne, Cenos Kasza Pęczak. 夕食: Oskroba Grahamka, Auchan Filety Śledziowe A'la Matjas, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. 軽食/その他: Olimp Whey Protein Complex 100%. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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