2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1442 kcal
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脂質: 33.51g | たんぱく質: 73.59g | 炭水化物: 205.21g.
朝食: Nespresso Café Capsulas. 昼食: Calabacín, Heura Chorizo Original, Puerros, Zanahorias Pequeñas. 夕食: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Trigo Espelta 100% Integral . 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Dátiles sin Hueso, Tranchettes Queso Lonchas Light, Tortitas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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