2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
|
2657 kcal
|
脂質: 57.55g | たんぱく質: 84.81g | 炭水化物: 286.62g.
朝食: Pomidory, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Nixe Śledź w Sosie Pomidorowym , Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Jabłko, Kaufland Ser Gouda, Rzodkiewka, Pomidory, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Kawa z Cukrem, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem). 夕食: Placki z Jabłkami, Zupa Grzybowa, Lubella Makaron Łazanki. 軽食/その他: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Pikok Konserwa z Golonką Wieprzową, Lubelska Wódka. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|