2022年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
|
2299 kcal
|
脂質: 47.99g | たんぱく質: 186.67g | 炭水化物: 270.89g.
朝食: Biedronka Banan, Go On Peanut Butter Smooth, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Olimp Pure Whey Isolate 95. 昼食: Pastani Makaron Spaghetti , Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Pieczarki, Cebule, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). 夕食: Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Auchan Mozzarella Lekka, Galeria Wypieków Chleb Żytni. 軽食/その他: Galeria Wypieków Chleb Żytni, Biedronka Jabłko, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|