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terus konsisten yuk guys
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68.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 4日:
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1520 kcal
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脂質: 62.50g | たんぱく質: 83.75g | 炭水化物: 156.40g.
朝食: Indomaret Roasted Almond, Kue Bolu. 昼食: Kentang Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Nasi Putih, Sate Ayam. 軽食/その他: Wall's Magnum Almond, Buah Anggur, Buah Anggur. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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