2015年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 12日:
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1083 kcal
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脂質: 47.77g | たんぱく質: 55.36g | 炭水化物: 113.61g.
朝食: Яблоко, Мёд, Сыр Маасдам, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Сосиски, Гороховый Суп. 夕食: Гречка с Мясом. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2.5%. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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