2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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848 kcal
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脂質: 32.24g | たんぱく質: 72.92g | 炭水化物: 63.69g.
昼食: Garoto Baton Ao Leite, Uvas, President Queijo Mussarela, Pão de Queijo, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. もっと...
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3821 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 50 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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