|
Takie moje spostrzeżenie po treningach złożonych utrzymuje się napięcie wszystkich mięśni i sympatico to wygląda a tylko 3 treningi w tygodniu :D
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 12日:
|
2398 kcal
|
脂質: 68.06g | たんぱく質: 193.82g | 炭水化物: 253.67g.
朝食: Sok z Granatu 100%, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Tran, OstroVit WPC 80, Banan. 昼食: OstroVit WPC 80. 夕食: Ogórki Konserwowe, Rzodkiewka, Cebule, Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Bułka Tarta, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Activlab Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia, Kawa (Parzona z Fusów), Łaciate Mleko 0,0%, Cukier Brązowy. もっと...
|
|
2254 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|