|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
|
1572 kcal
|
脂質: 78.27g | たんぱく質: 70.33g | 炭水化物: 150.15g.
朝食: Русский Хлеб Булочки Столичные, Чай с Сахаром, Октябрьская Птицефабрика Ветчина Рубленая, Сыр Российский. 昼食: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Картофельный Суп. 夕食: Юбилейное Печенье Традиционное , Тефтели, Салат Оливье, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Гречка Отварная. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Красное Яблоко. もっと...
|
|
2785 kcal
|
運動:
Ходьба на месте - 16 分, トレッドミル - 8 分, Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|