2022年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.5 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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1993 kcal
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脂質: 32.84g | たんぱく質: 194.47g | 炭水化物: 213.66g.
朝食: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar. 昼食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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