2011年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
92.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 18日:
|
2955 kcal
|
脂質: 88.12g | たんぱく質: 88.38g | 炭水化物: 343.41g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Cheese Sandwich. 夕食: Hot Dog, Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Lager, Scone with Fruit. もっと...
|
|
3539 kcal
|
運動:
庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 運転 - 40 分, ショッピング - 2 時間 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|