2022年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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1283 kcal
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脂質: 31.21g | たんぱく質: 70.90g | 炭水化物: 174.42g.
朝食: Mentimun (Kupas), Greenara Dried Cranberry, Putih Telur, Semangka, Greenfields Low Fat Milk, House Of Organix Natural Rolled Oats, Mangga, Biskies Crunchy Milk Crackers With Creamy Chocolate. 昼食: Watermelon, House Of Organix Natural Rolled Oats, Nasi Putih, Kecambah, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Putih Telur, Tempe. 夕食: Egg White, Cucumber (Peeled) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Granola Addict Regular Rolled Oat. 軽食/その他: Wall's Cornetto Love Daifuku, Biskies Crunchy Milk Crackers With Creamy Chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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