2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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3087 kcal
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脂質: 58.37g | たんぱく質: 163.45g | 炭水化物: 276.67g.
朝食前: 칼로리 대체. 朝食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 昼食後: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: CU 통밀 베이컨 샌드위치, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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