natt.lippの日記, 2022年 10月 2日

2022年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 2日:

1712 kcal

脂質: 78.28g | たんぱく質: 47.24g | 炭水化物: 187.96g. 朝食: Lewiatan Biszkopty w Czekoladzie z Galaretką o Smaku Pomarańczowym. 昼食: Pomidory, Pilos Twaróg Chudy. 夕食: Frytki. 軽食/その他: Cukiernia Róża Rurki Waflowe z Kremem Czekoladowym , Zbyszko 3 Pomarańcze, Mirasol Słonecznik Solony. もっと...

1806 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 座る - 9 時間, 立つ - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 2 時間　 40 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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