|
oh ya , aku kan makan telur rebus 4 butir sehari ditambah ikan juga kadang 2 potong sehari ,di laporan itu kan ada Makro nya disitu ada Target 20% bagian protein, klau lewat dri itu bisa gak? atau gak boleh? dilema jadinya tiap makan telur
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 2日:
|
837 kcal
|
脂質: 16.52g | たんぱく質: 61.08g | 炭水化物: 113.81g.
朝食: Pakcoy, Ikan Mujair Goreng. 昼食: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Pakcoy. 軽食/その他: Nutrijell Pudding Susu Coklat. もっと...
|
|