2015年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 11日:
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2227 kcal
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脂質: 98.76g | たんぱく質: 95.20g | 炭水化物: 166.42g.
朝食: Radieschen, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Tilsiter, Wiesbauer Bergsteiger. 昼食: Tomatensoße, Fleischlaibchen. 夕食: Knorr Steinpilzcreme Suppe, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Kornspitz, Camembert, Essiggurken, Wiesbauer Bergsteiger, Hofer Krustenbrot. 軽食/その他: Fruchtcocktail oder Gemisch, Kaffee mit Milch, Apfel, Ouzo, Waldquelle Waldbeeren. もっと...
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2778 kcal
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運動:
ウォーキング - 15 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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