2022年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 2日:
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1780 kcal
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脂質: 31.86g | たんぱく質: 163.13g | 炭水化物: 201.89g.
朝食: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar. 昼食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. 軽食/その他: Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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