2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1250 kcal
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脂質: 36.17g | たんぱく質: 93.59g | 炭水化物: 138.23g.
朝食: Mela, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina di Riso, Sibamba Mandorle Sgusciate, Vital Love Fiocchi di Avena Integrale, Myprotein Omega 3. 昼食: Gallo Riso Rosso Integrale, Zucchine Simo, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone. 夕食: Lidl Tartare Scottona, Patata Bollita, Sabrina Pane di Albumi, Esselunga Cetriolo Barattiere. 軽食/その他: Crane Protein Quarkcreme Pesca Maracuja. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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