2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1801 kcal
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脂質: 39.93g | たんぱく質: 95.35g | 炭水化物: 266.80g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, União Açúcar Refinado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Mamão, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Italac Leite Desnatado, Salada Maionese. 昼食: Abóbora Japonesa, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Sadia Veg Frango Desfiado, Brócolis Cozido, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão Alho e Óleo, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Abóbora Japonesa, Sadia Veg Frango Desfiado. 軽食/その他: Pudins de Chocolate, União Açúcar Cristal Orgânico, Crepioca, Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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