2022年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1436 kcal
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脂質: 46.67g | たんぱく質: 69.21g | 炭水化物: 184.12g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Visconti Torrada Integral. 昼食: Doce de Leite, Suvalan Suco Mix de Frutas, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Pizza de Frango com Catupiry, Massa Leve Pizza de Calabresa Massa Fina. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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1938 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, スポーツ - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に21 kg減量中
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