2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1263 kcal
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脂質: 46.25g | たんぱく質: 48.16g | 炭水化物: 167.11g.
朝食: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 昼食: Suco de Goiaba, Pudins de Baunilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco, Feijão Tropeiro. 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Limiar Pão de Forma Tradicional , Kigoma Broa de Coco. もっと...
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週に19.6 kg増量中
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