2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
|
2230 kcal
|
脂質: 63.63g | たんぱく質: 134.08g | 炭水化物: 276.99g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Placki Bananowe, Herbapol Sok Malinowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 昼食: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany), 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Świeży Makaron (Ugotowany), Bakalland Popcorn Solony, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. 軽食/その他: Donatello Pizza z Kurczakiem. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|