2015年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 10日:
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1932 kcal
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脂質: 63.78g | たんぱく質: 101.06g | 炭水化物: 222.71g.
朝食: Boiled Egg, Milk, Coon Colby Cheese Slices, Golden Crumpets, Tea with Milk. 昼食: Canned Salmon, Carrots. 夕食: Subway Carrots, Subway Tomatoes (3 wheels), Subway Onions, Subway Lettuce, Subway Honey Mustard Sauce (21 ml), Subway 6" Chicken Fillet. 軽食/その他: Sugar, Whole Milk, Brownes Light Strawberry Yoghurt, Brownes Light Strawberry Yoghurt, Cantaloupe (Rockmelon), Watermelon, Pineapple, Carrots. もっと...
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2841 kcal
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運動:
掃除 - 20 分, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 18 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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