2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.8 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1585 kcal
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脂質: 59.27g | たんぱく質: 104.54g | 炭水化物: 151.16g.
朝食: Milch 1,5%. 昼食: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Aldi Gewürzte Schweinesteaks. 夕食: Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Scho-Ka-Kola Zartbitter, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Fischsemmel. もっと...
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3423 kcal
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運動:
treppen steigen - 5 分, エリプティカルマシン - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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