yugguthの日記, 2011年 06月 17日

2011年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.5 kg これまでの減量分: 13.4 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 17日:

3203 kcal

脂質: 78.66g | たんぱく質: 122.05g | 炭水化物: 340.91g. 朝食: Egg. 昼食: Spicy Tuna Roll. 夕食: Beer, Chicken Satay without Sauces, Chicken Pad Thai. 軽食/その他: GL6 Advanced Glutamine Complex, Apples. もっと...

3450 kcal

運動: 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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