2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1696 kcal
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脂質: 68.71g | たんぱく質: 112.14g | 炭水化物: 162.51g.
朝食: Mie, Pisang, Ceker, Dada Ayam, Nasi Putih. 昼食: Bango Kecap Manis, Kikil, Tahu Goreng, Ceker, Tahu Kukus, Nasi Putih, Pisang. 夕食: Tahu Goreng, Ceker, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Nasi Putih, Sate Ayam. 軽食/その他: Dancow Instant Coklat. もっと...
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2119 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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