2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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3525 kcal
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脂質: 107.19g | たんぱく質: 159.48g | 炭水化物: 483.39g.
朝食前: 동아제약 박카스젤리. 朝食: 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 계란후라이, 농심 고메포테토 트러플머스터드, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 간장, 참기름, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食後: 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: CU 반숙에그 샌드위치, 롯데 빼빼로 크런키 그래놀라. 軽食/その他: 롯데 빠삐코, 롯데삼강 아맛나 (70ml), 로투스 로투스 비스코프 샌드(바닐라), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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